Möt Hanna & Anton

HANNA & ANTON

Två människor, olika erfarenheter och en gemensam längtan

AHA HOLISTIC är skapat av oss, Hanna och Anton, ur en gemensam passion för andning, rörelse, närvaro och personlig utveckling.

Vi har båda upplevt vilken betydelse kroppen, gemenskapen och modet att stanna upp kan ha när livet behöver förändras. Genom våra egna resor har vi funnit olika vägar tillbaka till närvaro, till kroppen och till en djupare kontakt med oss själva. Där växte också vår önskan fram att skapa trygga rum där fler får möjlighet att utforska sin egen väg.

För oss har värme och gemenskap varit avgörande. Att bli sedd utan att bli bedömd, att få dela det som känns och att märka att man inte behöver bära allt ensam kan göra stor skillnad. Därför vill vi att AHA HOLISTIC ska vara mer än en plats för enskilda övningar eller sessioner. Vi vill skapa sammanhang där människor får känna tillhörighet, trygghet och mänsklig närhet.

Anton är utbildad behandlingspedagog och beroendeterapeut samt certifierad breathwork-facilitator. Han har erfarenhet av att möta människor i förändringsprocesser och arbetar med ett tryggt, jordnära och respektfullt förhållningssätt. I hans arbete finns både struktur och djup, men också en stark tilltro till människans egen förmåga att växa när rätt förutsättningar finns.

Hanna är breathwork-facilitator och utbildar sig till yogalärare. Hon har ett särskilt intresse för yoga, frigörande rörelse, kroppskännedom och hur vi kan skapa en djupare kontakt med oss själva genom kroppen. Hennes sätt att möta människor präglas av värme, intuition och en lyhördhet för det som behöver få ta plats i stunden.

Tillsammans håller vi breathwork, yoga, rörelse och holistiska upplevelser. Våra olikheter kompletterar varandra och skapar en balans mellan struktur och intuition, djup och lätthet, kraft och vila.

Hos oss behöver du inte prestera eller vara på ett särskilt sätt. Du är välkommen precis där du befinner dig.

Vi skapar rummet – du gör din egen resa.

VÅR VISION

Temabaserade grupper där kroppen får vara en del av läkandet

Vår vision är att väva samman samtal, gemenskap och kroppsbaserat arbete i temabaserade grupper. Vi vill skapa fördjupande sammanhang där människor får utforska olika delar av sitt inre liv, inte bara genom ord utan också genom andetag, rörelse, närvaro och kroppens egna signaler.

Teman kan till exempel handla om sårbarhet, gränser, självkänsla, skam, relationer, inre barn, stress, återhämtning och att hitta tillbaka till sin egen kraft. Varje tema får mötas från flera håll genom reflektion, delning, breathwork, yoga, frigörande rörelse och enkla övningar som hjälper upplevelsen att landa i kroppen.

Samtidigt tror vi att personlig utveckling inte alltid behöver vara tung. Det måste också finnas plats för skratt, lekfullhet, kreativitet och glädje. Att ha roligt tillsammans kan skapa trygghet, öppna upp kontakten mellan människor och göra det lättare att våga vara sig själv. Därför vill vi att våra grupper ska rymma både djup och lätthet, stillhet och energi.

Vi tror att läkande arbete ofta blir djupare när vi får vara hela människor. När tankar, känslor, kropp och relationer får finnas i samma rum. Därför vill vi skapa grupper där det finns både trygg struktur och utrymme för det levande, där gemenskapen blir en del av processen och där varje deltagare får ta steg i sin egen takt.

Målet är inte att bli någon annan. Målet är att komma närmare den du redan är.